也许你已经知道在矿泉水、纯净水、矿物质水、天然水等众多饮水品类中，选择喝天然矿泉水是最明智的。是的，天然矿泉水本是大自然赐予我们人类珍贵的礼物，然而目前还有一些市民对是否可以长期饮用矿泉水还存在一些疑虑。担心因长期饮用矿泉水会造成矿物质摄入过量等问题，于是将矿泉水与纯净水等交替饮用，这种做法是否正确呢?

 

由于人体的新陈代谢，每天都有一定量的矿物质和微量元素经皮肤、头发、指甲及排泄系统等途径消耗和流失，其中有些矿物质、微量元素是维持人体的正常生理功能所必需的，如缺锌使免疫力下降并影响发育和智力，缺钙引发骨质疏松症、动脉硬化等，缺镁容易引发肌肉硬化、心肌梗死等，而缺硒则会导致视力下降或提高各种癌症的发病机率。微量元素在抗病、防癌、延年益寿等方面都还起着不可忽视的作用。由于人体受饮食、生活习惯、疾病等多方因素的影响，长期的饮食不均衡或地域性水土差异等原因，都会导致身体缺乏某些矿物质及微量元素，一些疾病(如感冒、肠炎等)也会引起许多矿物营养成分流失，如果不及时补充，身体的“质量”就会下降。

 

为维护人体内物质及能量的转化过程和平衡，为维持正常新陈代谢，维持体液酸碱平衡，我们必须从每天的膳食、饮水等不同途径中不断获取身体所需矿物质以及微量元素。

 

中国医疗国际交流促进会健康饮用水专业委员会主任李复兴教授说，就我国目前的膳食结构，许多微量元素难以从食物中摄取，主要是从水中得到的，青少年儿童钙的需要量30%来自于水，水中钙的吸收率可达90%以上，而食物钙的吸收率只有30%。人体所需的一些矿物质和微量元素在矿泉水中的比例与人体的构成比例基本相同，并呈离子状态，相比其他呈分子状态的保健品和食物，更容易被人体吸收。因此，矿物质是人体吸收营养最理想的天然绿色的食品。

 

经国家相关部门历时八年严格检测、认证并允许命名的宾田矿泉水含有钙、镁、锌、硒等20余种人体必须的矿物质和微量元素，种类丰富，含量适中、营养均衡，非常适合人体长期饮用，不用担心摄入过量等问题，我们就以钙和偏硅酸为例：中国营养学会建议成人需要量800毫克/日，宾田矿泉水含钙为20--60毫克/升，即使饮用量较大，也不会超过每天所需摄入量。偏硅酸是对人体心脑血管非常有益的微量元素，国家规定矿泉水的达标标准为≥25毫克/升，没有最高限制，而宾田矿泉水偏硅酸的含量为25--70毫克/升，长期饮用对身体有益无害。因而，我们需要天天饮用天然矿泉水，及时补充人体生长、代谢和消耗所需要的微量元素，更不用担心矿物质和微量元素摄入过量的问题。

 

真正的优质天然矿泉水，是大自然赐给人类的健康资源，是人类饮水的最佳选择，长期饮用延年益寿。

 

饮水安全是人人都关心的大事,水质不好可能会诱发各种病变。中国矿泉水交易网是中国网库旗下的一个专注于矿泉水的电商平台,集中了全国上下游的所有企业进行采购、批发。为消费者提供专业的矿泉水交易平台和信息,拥有丰富的矿泉水资源。