饮用水是生活中最基本的东西。每个人都关心饮用水的健康，每个人都想选择最健康、最安全的水资源。关注市场热议，许多人认为 \\'\\'纯净水对健康有害\\'\\'，不能经常饮用；有人说，桶装纯水经过仔细的分离和过滤，不仅过滤掉杂质和其他有害物质，而且失去了其大部分矿物元素。假设我们喝这么长时间的水，会使肾脏失去原来过滤毒素的能力，但会影响肾脏的健康。不过，你想的不一定是科学的，纯净水并没有那么坑，还请您科学+公正看待。

 

 

 

桶装纯净水对你的健康无害：

 

一方面，我们的身体虽然需要矿物质，但它们并不主要是从饮用水中获得的。你喝的水中有多少矿质元素对身体的营养补充剂没有多大意义，这是可以忽略的。

 

另一方面，纯净水经过严格过滤，与肾脏健康无关。肾脏的过滤能力不仅是水物质，而且是所有物质。

 

经常喝桶装纯净水容易形成“酸性体质”？

 

此乃不折不扣的谣言，“酸性体质”早已经成为世界性谣言，人体完全可以自己调节身体的酸碱平衡，体内的酸碱缓冲体系非常完善，不管您喝的是什么水，对此问题无影响。

 

总的来说，我们喝更多的水只是为了补充水分，而不是通过饮水来补充水以外的营养；坚果、蔬菜、豆类、水果和其他食物所含的营养物质远远多于各种水分。

 

因此，纯净水是无害的，可以安全饮用。只要水的材料是安全、卫生和健康的，事实上，在加热和煮沸后，你可以放心饮用。

 

饮水过程中应注意的几个问题：

 

喝多少水：

 

现代人的问题并不是喝什么样的水，实际上是 \\'\\'喝不饱\\'\\'。生活中缺水的问题限制了许多人的健康。缺水会使人干涸，缺水会增加便秘的频率等等。

 

因此，每天喝水要满足身体的需要，成年人应该每天喝 1500≤1700 毫升的水，炎热的时候或特殊类型的工作，人们可以喝 2000 毫升。

 

在合适的时间喝一口，慢慢地喝：

 

喝水，没有必要一口气全部喝；建议你每 20 分钟补充少量水，少量饮用，不需要 \\'\\'硬核补水。\\'\\'-

 

 

 

温度应适当：

 

为了健康起见，饮用水的温度应该是合理的，冷而不热应该更舒适。在这里，40 摄氏度左右的湿度是最合适的，最高温度不应超过 65 摄氏度，以免损害食道健康。

 

不要相信“高端水”：

 

无论你喝的是碱性水还是纯净水，还是富氧水和其他高端水份，事实上，它并不令人惊奇，温水和开水是最便宜和更健康的选择。