水是生命之源，不论是对孩子还是大人而言，水都是身体不可或缺的重要元素，其实孩子对水的需求量相对比大人多，而且喝水对孩子调节体温、促进代谢、完善机体的功能有着重要的作用。但在给孩子喝水这件事情上，很多父母都会有比较多的困扰。

 

 

比如具体需要给孩子喝多少水、能不能喝纯净水等等这些问题，都是父母可能遇到拦路虎，这次我们就来探讨一下关于孩子喝水，宝妈们不可不知的那些事儿。

首先，我们来看一下孩子每天到底应该喝多少水。各年龄儿童每日水的需要量大致如下：

1.0～6个月：这个阶段，不管孩子喝的是母乳还是配方粉，其主要成分都是水，水分可以满足孩子的正常需求。如果孩子的奶量正常，就不需要额外给孩子补水了。

2.6～12个月：这个阶段孩子每天的需水量大约是900毫升，其中大部分来可从母乳和配方粉中得到满足，还有一部分来自辅食，剩下的每天喂2次水，每次酌情少量即可；

3.1～3岁：孩子到了这个时期，推荐每天补充1300毫升的水。每天喝奶大概摄入500毫升的水，从辅食中大约也可补充500毫升的水。剩下的300毫升就可以看情况让孩子喝了，最好少量多次。

 

 

接下来，让我们了解一些喂孩子喝水应该注意的事项：

1.不要用果汁或饮料代替给宝宝喝水>不少家长用各种新奇昂贵的成品甜果汁、汽水或其他饮料代替白开水给孩子解渴，这不妥当。饮料里面含有较多的电解质，喝下去后不像白开水那样很快就离开胃部，而会长时间滞留，对胃部产生不良刺激，从而使孩子感觉腹胀，降低孩子食欲，危害孩子的消化系统；而且大多数饮料中含有大量的糖分，常喝会造成龋齿，甜饮料还会使得体内的钙元素流失，让牙齿变得更脆弱。所以，建议最好饮用白开水。

2.不要喝太烫的水>孩子的口腔粘膜较为薄嫩，身体器官也很娇嫩，长期喝过烫的水会破坏孩子的口腔粘膜，进而会引起消化不良等威胁孩子健康的后果，甚至可能造成烫伤的问题。所以，不可以给孩子饮用太烫的水，给孩子喝水之前最好试一下水的温度，可以把水滴到手背，或把水瓶贴到嘴唇测试，40摄氏度左右较为适宜。推荐给孩子饮用烧开后冷却4～6小时内的凉开水，这种温度对孩子而言是理想的。

 

 

3.千滚水和隔夜水都可以给孩子喝>虽然自来水中含有硝酸盐，而反复烧开，确实会导致亚硝酸盐的增加。但即使反复烧开20次的开水，亚硝酸盐的总量也还没一口咸菜多，完全不用担心千滚水里的亚硝酸盐过量。而隔夜水也是同样的道理，其亚硝酸盐的含量虽比刚烧开的水多，但其含量仍是微乎其微的。因此上述这两种水都不足以对孩子的健康构成威胁，可以放心的给孩子饮用。

4.纯净水可以喝>有传言说孩子不能喝纯净水，因为纯净水没有营养，但其实孩子喝水就是为了补充水分，所以，宝妈们不用担心，可以放心的喂孩子喝纯净水。