夏至已经过去一段时间，我们也正式迎来了夏天，在这个炎热的季节，大家一定要注意养生，保重身体，平时一定要按时吃饭，加强自身锻炼，不要给疾病留下可乘之机，在这个炎热的季节，人体的皮肤也是十分干燥的，尤其是广大女性，平时除了用一些化妆品外，还要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。好了，废话不多说，接下来就来看看今天要给大家分享的内容吧！希望可以给大家带来一些帮助！

 

在生活中，我们主要的饮用水就是白开水、矿泉水和纯净水，自来水一般都是生活用水，并不会直接被我们饮用。但是，你知道吗？这4种水虽然同为饮用水，但是它们之间还是有些略微的不同。

 

 

 

1.自来水

 

自来水是我们生活中使用频率最多、使用量最大的一种水，在我国，由于自来水的过滤并没有达到可食用的标准，所以，在我们国家直接饮用自来水的情况很少，除非是在一些缺水地区或者贫困的山区，会有直接饮用自来水的情况。但是，在其他很多国家，自来水是可以直接饮用的，比如英国。不过英国的自来水水质比较硬，含有较多的可溶性钙镁化合物等，虽说不会对人体造成危害，但是根据调查显示，在英国直接喝自来水会导致发际线上移。其实，自来水并不是不能直接喝，但是我国自来水管道不是专用的饮用水管道，时间久了容易引起管道老化或者氧化严重的情况，致使水在管道内二次污染，所以，在我国直接饮用自来水的并不多。

 

 

 

2.矿泉水

 

矿泉水是我们经常饮用的一种含有多种微量元素的水，它是地球的岩石之中的矿物质经过雨水的冲刷，风力和流水的侵蚀后，流入到河中，致使水中富含了钙、锌、锰、铁等矿物质元素形成的。通常我们所说的矿泉水是直接从地下深处或者从湖泊中提取到的、没有收到污染的矿物质水，也就是说矿泉水是自然形成的，但是我国规定，矿泉水中的矿物质含量达到一定的指标要求，才能够被称之为矿泉水。这也使得真正的矿泉水非常难得。不过，长期喝矿泉水也不是很健康，因为虽然人体需要这些天然的矿物质，但是并不是所有的矿物质都能被人体吸收，那些不能被人体吸收的矿物质若是长时间堆积在体内，就会对人体健康造成危害。

 

 

 

3.纯净水

 

纯净水顾名思义就是不含任何杂质的水，是通过工业加工形成的可以直接饮用的水。纯净水也被称为“纯水”或者是“净水”，但在一般的条件下是很难生产出纯水的，只有实验室才能够生产出纯水，目前市面上买到的纯净水，并不是真正意义上的“纯水”。虽然纯净水可以喝，不过不要一直喝纯净水。因为纯净水的溶解性比一般水要强，它可以溶解掉人体内的矿物质，使人体患有缺素症。

 

 

 

4.白开水

 

在我国，自古就有喝热水的习惯，通过高温煮沸的方式对水进行杀菌消毒后饮用。在我国，白开水应该是被饮用得最多的食用水。白开水虽然淡而无味，但它在调理人体生理机能方面的作用是很明显的。而且经过高温煮沸后，原本含有较多的可溶性钙镁化合物的“硬水”被软化，直接饮用白开水非但不会损害人体健康，反而对人体有益。

 

夏季的雷暴雨就像孩子的脸说变就变，最近一段时间，可能气温还会有所变化，大家一定要引起足够的重视，把握好这个时期，让自己的身体越来越健康！在夏天这个炎热的季节，大家一定要注意补水，因为在这个季节的温度比较高，体内的水分流失的比较快，所以要多喝水。每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！