如果长久饮用纯净水和自来水，对身体有什么影响
作者：admin 发布时间：2021-10-16
这个真的是非常的好！古话说：“人是水和的，泥捏的。”水对于我们人体的生命来说真的太重要了。水构成我们身体的细胞、组织液、血浆等都是必不可少的，水也是我们体内各种营养素和物质运输的一个载体。
我们的身体每天需要消耗的水，大约一半都需要直接喝饮用水来进行补充，其他部分可以从食物之中的获得。
正常气候条件以及活动的环境之下，一个健康的成人，每天的饮水量1500-1700毫升左右。
通常情况之下，我们喝的水，来源非常的广泛，可以是干净的山泉水，井水，江水，河水，湖水等，当然也可以是经过专业设备处理之后的自来水，甚至是可以是加工生产的瓶装，桶装的矿泉水或者是纯净水等。
接下来给各位普及一下什么是纯净水和自来水，纯净水指的是不含任何杂质的水,简称净水或者是纯水，是纯洁、干净，不含有杂质或者被是细菌的水，比如有机污染物、无机盐、任何添加剂以及各类的杂质，这些都是饮用水通过特殊方法加工制作而成的，比如：蒸馏等相关的处理方式。
自来水指的是通过自来水处理厂的净化、消毒之后所生产出来的符合相应标准的供人们生活、生产使用的水。
那么长期的喝纯净水或者是自来水对我们身体到底是有什么影响？答案是肯定的，我们分别可以说一下，先说一下纯净水，上面我们提过纯净水不含任何的杂质。
但是我们人体却是需要多种的微量元素的，比如：钙、铁、锌、锶以及碘等相关的元素，所以，长时间的饮用这一种水，还是会导致微量元素的补给不足，当然也是可以通过其他的食物来进行补充，但是终归是不好的，我们再说一下自来水。
生活之中的自来水大多树都是采用氯化法来进行消毒的，优点是成本比较的低，而且消毒的效果也比较的好，但是有一个比较大的弊端就是可以产生致病菌物质，千万不要怀疑这个事情的真实性，真的，因为氯在水加热100℃或许就会产生三氯甲烷，三氯甲烷这是一种致病菌类物质。
不管是在努力的进行过滤，水中还是会产生少量的氯残留的，这其实也是净化手段的不完善，再加上近些年来，水质污染比较的严重，含有的有害物质越来越多，所以传统的这一种消毒手段处理过的自来水真的是安全系数不怎么高。
所以说，现在市场上面普遍选择的都是矿物质水，既包含了我们人体需要的微量元素，当然也处理得比较干净，可以放心进行饮用。
那么纯净水的主要优点与缺点是什么？
1、纯净水的优点：没有任何的细菌，没有任何病毒，干净而且卫生；
2、纯净水的缺点：所含微量元素非常的少，如果长期的饮用纯净水，还是会造成我们自身体内的微量元素代谢失衡。
此外就是，纯净水主要是用于工作场所和公共场所的饮用水，不建议作为长期的生活饮水。
那么自来水到底是怎么生产出来的哪？
所谓的自来水，指的是在自来水生产环境之中，对采集来的自然水源，经过了沉淀、消毒、过滤了以后，生产出来的符合相应标准的，供我们用于生活，生产用途的水。
自来水的主要优点与缺点是什么？
1、自来水的主要优点：成分比较接近自然水源，含有我们人体需要的微量元素，可以长期的进行饮用。
2、自来水的主要缺点：不可以直接的饮用，需要加热沸腾之后，冷却进行饮用；处理过程之中使用了含氯的化学消毒剂，水中有余氯；管道供水，二次污染的风险。
因此相关专家建议：敞开壶盖煮沸水，让水中余氯以及管道杂质，随蒸气给蒸发掉，且开水当天喝，不要隔夜。
总而言之，长期的喝纯净水，可以导致我们自身体内微量元素代谢的失衡，不建议长期进行饮用；自来水煮沸之后，可以长期的饮用，但是需要注意尽量敞开煮沸，当天饮用，不要隔夜。
